segunda-feira, 19 de setembro de 2016

SUCO QUE AUMENTA A IMUNIDADE?

Isso mesmo gente! Um suco que aumenta a imunidade.
Não é novidade nenhuma eu dizer que meu sistema imunológico é fraco, por isso procuro sempre manter uma alimentação mais saudável, para fortalecer o meu corpo.
No post anterior eu falei sobre reeducação alimentar, siim eu estou conseguindo hehe. Mas é claro as vezes dou uma derrapada na pizza e no lanche ( não resisto). Vale lembrar que faço isso apenas duas vezes ao mês. Ainda quero me livrar desse mal.

Pois bem... Vamos ao que interessa,essa receita de suco de limão com gengibre e maçã é uma ótima opção para se refrescar naqueles dias mais quentes, além de promover diversos benefícios a saúde. O gengibre é uma raiz de sabor marcante e com inúmeras propriedades nutricionais: tem ação anti-inflamatória e antioxidante, e auxilia na redução da dor muscular e fadiga. Para completar, a receita ainda leva  maçã, fruta rica em fibras que contribuem para redução dos níveis de colesterol, e canela, uma especiaria que tem efeitos estimulantes para o sistema cognitivo, além de ação antimicrobiana e antioxidante.


COMO FAZER SUCO DE LIMÃO COM GENGIBRE E MAÇÃ

Ingredientes 
100 ml de água de coco;
2 fatias de gengibre;
½ pedaço de maçã;
Suco de 1 limão siciliano ;
Canela em pó a gosto.
Ai é só bater tudo no liquidificador e pronto! Fica uma delícia, aumenta sua imunidade e trás vários benefícios para sua saúde.


By Raquel Figueiredo 



Fonte que pesquisei para fazer meu suco:https://www.natue.com.br 
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