Decoração de quartos ( Pinterest )

Gente! Sou apaixonada por esse mundo de decoração e designe, por isso o post de hoje esta recheado de inspirações para você que sonha ou esta planejando a reforma do seu quarto.

Achei umas ideias muito legais no Pinterest.

Espero muito que vocês gostem.

By: Raquel Figueiredo

Dica: Como usar tênis branco

Confortáveis, lindos e super versáteis! Os tênis brancos vão super bem em qualquer produção, seja pro dia a dia num look mais básico ou numa produção mais elaborada que você pode arrematar dando um up com seus tênis. 

Eles vão bem em qualquer look e hoje trouxe algumas inspirações para vocês arrasarem por ai.

Eu não poderia me esquecer dos boys kkkk. tem inspiração pra vocês também

Espero que tenham gostado. Um big beijo.

By Raquel Figueiredo

Reeducação alimentar?

Oi gente! Tudo bem?

Todo mundo sabe que sou extremamente sedentária e adoro besteiras.

Normal... Todo mundo adora besteiras.

Mas de alguns tempos pra cá, venho tendo algumas complicações de saúde. Tipo: Dor de cabeça, fadiga, mal estar, dor de estômago e etc. E fazendo uma visita, encontrei uma amiga Karine Gomes (super fitness, maravilhosa) que conversando sobre bem estar e saúde, me convenceu de tentar mudar minha alimentação e ter uma vida mais saudável.

Pois bem! Acho que muita gente por aqui tem o mesmo problema que eu, e não sabem nem por onde começar. EU TAMBÉM NÃO

Já faz algum tempo que estou tentando comer de maneira saudável, pesquisei muito o que seria melhor para meu biótipo e aqui estão minhas conclusões:

A principal coisa que devemos aprender é que a reeducação alimentar não consiste em deixar de comer tudo o que gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrário, é aprender que você pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada.

De maneira geral podemos pontuar algumas atitudes que qualquer pessoa pode adotar para "reeducar" a sua alimentação:

- Beba de 8 a 10 copos de água por dia;

- Evite o consumo de alimentos industrializados e fast-food;

- Substitua refrigerantes por sucos de frutas naturais;

- Inclua alimentos integrais no seu cardápio;

- Evite o consumo de alimentos ricos em gordura como: frituras, carnes gordas, queijos amarelos, manteiga;

- Doces são permitidos, mas esporadicamente e em pequena quantidade;

- Pratique atividade física regularmente.

E assim darei início a minha vida mais saudável. Espero muito que vocês me acompanhem nessa nova jornada e adquiram isso pra vida de vocês.

Primeiramente: Sou magra ( e tenho colesterol alto) Irei agendar um nutricionista e postarei aqui toda a minha dieta e exercícios programados. 

By Raquel Figueiredo

Resenha - Quem é você, Alasca?

De uma maneira leve e instigante o livro “Quem é você, Alasca?”, traz a história de Miles Halter, um adolescente apaixonado por últimas palavras de grandes autores, que acaba se cansando da vida um tanto morna que leva com os pais e decide ir estudar em um colégio interno Culver Creek, o mesmo que seu pai havia estudado. Lá ele conhece grandes amigos: Coronel, Takumi e Alaska Young, seus grandes companheiros de trotes. Mas um acidente fatal acaba mudando completamente a rotina desses amigos!

Como eu costumo dizer, “nem tudo são flores”, e esse livro é prova disso...

Tudo bem que Alasca tenha passado por grandes traumas que acabaram a deixando assim, mas, é inacreditável que essa personagem não tenha pensado no quanto Miles poderia ajudá-la a vencer suas frustrações e até mesmo seu pensamento diário na morte!

Passei a primeira fase do livro inteira imaginando e aguardando esse casal e de repente PAAAAAAH, eles não ficam juntos...

A expectativa que criei desse sobre esse livro foi enorme, e confesso ter me decepcionado um pouco com o fim. Não que eu tenha considerado injusto o que aconteceu com Alasca, ela era imprudente e desde sua primeira aparição no livro, eu já imaginava que algo assim estava por vir. Mas sim pelo fato do Miles ter continuado sendo o mesmo garoto do começo, sem mudar seu comportamento nem mesmo quando percebeu que Alasca precisava de ajuda.

Por outro lado, agradeço ao John Green, por trazer esse livro, à realidade de muitos adolescentes, que não conseguem lidar com situações embaraçosas ou com grandes perdas e acabam se deixando levar pela desilusão de um suicídio. Na verdade, o “tio verde” tem nos ensinado bastante a nos relacionarmos com a dor, afinal, não temos certezas dos que vai acontecer no outro dia, vivemos e sobrevivemos em um mundo de “grandes talvez”.

Escrito por: Bárbara Salim